5月11日晚，自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程正在龙井街道华大社区青年之家获胜举办，20名青年主动介入了此次举止。

　　本次瑜伽课程特邀了一位体验富厚的瑜伽教授为学员们举办讲课。讲堂上，教授最初向学员们先容了瑜伽的根源常识，包罗举措的基础样子和呼吸手艺。正在轻松舒缓的音笑中星空体育，教授耐心指示学员们通过调动呼吸节拍来松开和蔓延肢体，一心地领略每一个举措，从而到达调动身心的结果。

　　教授通过手把手的教学格式，实时更正学员们的不标准举措，指示大师蔓延腰、腿、肩等部位，以改观不良身形。学员们主动地配合教授的口令，适应着呼吸的节拍，勉力地正直着身体，不苛实行每一个举措。

　　课程遣散后，学员们广博反响，通过瑜伽操练星空体育，肩膀、腰背和颈部的疲钝疾苦获得了有用地缓解，同时也开释了办事中的压力。大师显露，上完课后扫数人都感应松开了很多星空体育。

　　共青团大安区委干系刻意人显露，青年夜校不单能磨炼身体，还能为青年供应“充电”和结交的平台。正在这处“精神栖息地”，青年们通过纯粹的瑜伽操练，学会了自我正直、自我松开，有帮于脱节办事和存在所带来的压力和委顿星空体育自贡市大安区“燊海青谷”青年夜校首期瑜伽课程完好开课，增进身心壮健愉悦星空体育，享用个中的兴味。

　　接下来瑜伽，共青团大安区委将持续眷注青年的生长需求，逐渐增补课程种别，无间晋升“燊海青谷”青年夜校的专业性、掩盖面和影响力，为青年供应尤其富厚多彩的举止。（喻雪）

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